การเล่นเกมแบบรับผิดชอบ
บทนำ
การเล่นเกมการพนันควรเป็นรูปแบบของความบันเทิงเท่านั้น ไม่ใช่วิธีการหารายได้หรือวิธีแก้ปัญหาทางการเงิน การเล่นเกมควรเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและควบคุมได้เท่านั้น หากคุณพบว่าการเล่นเกมกลายเป็นปัญหาในชีวิตของคุณ โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
การยืนยันอายุ
คุณต้องมีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป ตามกฎหมายของประเทศไทย เพื่อเข้าร่วมการเล่นเกมการพนัน การเล่นเกมโดยไม่ถึงอายุที่กำหนดนั้นถูกกฎหมายห้าม
สัญญาณเตือนของปัญหาการเล่นเกม
โปรดระวังสัญญาณเตือนเหล่านี้:
- พยายามเล่นเกมต่อเนื่องเพื่อพยายามเรียกคืนเงินที่สูญเสีย
- ซ่อนความเป็นจริงของการเล่นเกมจากครอบครัวและเพื่อน
- ใช้จ่ายเงินมากขึ้นกว่าที่คุณตั้งใจจะใช้จ่าย
- รู้สึกอารมณ์เสียหรือวิตกกังวลเมื่อไม่ได้เล่นเกม
- ยืมเงินหรือขายสินทรัพย์เพื่อชำระหนี้การเล่นเกม
- ไม่สามารถลดหรือหยุดการเล่นเกมแม้ว่าจะพยายาม
- การเล่นเกมส่งผลกระทบต่อการทำงาน ความสัมพันธ์ หรือการศึกษา
- ความคิดอยู่เพียงแต่ในการเล่นเกมและการเดิมพันเท่านั้น
เครื่องมือช่วยเหลือตนเอง
หากต้องการควบคุมการเล่นเกมของคุณ ให้พิจารณาใช้เครื่องมือเหล่านี้:
- ขีดจำกัดการฝาก: กำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่คุณจะฝากในแต่ละช่วงเวลา
- ขีดจำกัดการสูญเสีย: กำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่คุณยินดีสูญเสีย
- การแจ้งเตือนความเป็นจริง: ตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อเตือนคุณเมื่อใช้เวลานานเกินไป
- การยกเว้นตนเอง: ขอให้ระงับบัญชีของคุณเป็นระยะเวลาที่นานขึ้น หรือถาวร
- งบประมาณการเล่นเกม: วางแผนจำนวนเงินที่คุณสามารถใช้ได้เพื่อการบันเทิงเท่านั้น
องค์กรสนับสนุน
หากคุณต้องการความช่วยเหลือหรือมีข้อกังวล โปรดติดต่อองค์กรเหล่านี้:
- สำนักงานสุขภาพจิตเขตประเมิน (สำนักงานการรักษาพยาบาล): https://www.dmh.go.th - ศูนย์กลางสำหรับบริการสุขภาพจิตของประเทศไทย
- สมาคมการบำรุงรักษาสุขภาพจิตไทย: หากต้องการรายละเอียดติดต่อสมาคมนี้
- GamCare (สหราชอาณาจักร): https://www.gamcare.org.uk
- GamStop (สหราชอาณาจักร): https://www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (ออสเตรเลีย): https://www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (แคนาดา): https://www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (สหรัฐอเมริกา): https://www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (เยอรมนี): https://www.bzga.de